Салат из курицы с лимоном

салат из курицы и лимона

Простой салат из курицы и лимона -вкусная идея с низким содержанием жира. Готовиться всего за 20 минут и полон белка, витаминов, минералов, это отличная еда для людей ведущих активный образ жизни!

Ингредиенты салат из курицы с лимоном

  • ⅓ чашки  оливкового масла
  • ½ чашки  лимонного сока
  • 2 столовые ложки  сушеного розмарина
  • 2 столовые ложки  сушеного орегано
  • 1 чайная ложка  черного перца
  • 1 чайная ложка  чесночного порошка
  • 3 цельные без  костей куриные грудки
  • пучок листьев салата
  • 3 болгарских перца красный жёлтый оранжевый
  • 1 стакан  сушеной клюквы
  • баночка черных оливок, осушенные
  • баночка черной фасоли, промытая и высушенная

    приготовление салат из курицы с лимоном


    Нагрейте духовку до 180 градусов.

    В большой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок и специи. Добавьте куриные грудки и дайте постоять 10 минут,чтобы мясо не много пропиталось.

    Поместите цыпленка на сковороду и обжарьте от 5 до 6 минут на каждую сторону.После этого поставьте мясо в духовку и готовьте пака оно хорошо не прожариться. Выньте из печи и отложите в сторону.

    Прополощите салат и порежьте на кусочки размером с на один хороший укус. Мой кресс-салат, как правило, терпкий, но вы можете использовать любой листовой салат который вам нравиться.

    Прополощите и очистите перцы. Нарежьте тонкими ломтиками и положите в салатницу. Добавьте туда сушеную клюкву, оливки и фасоль.

    Порезать курицу не большими кубиками и добавить в салатницу с верху посыпать листьями салата.Подавать можно с майонезом или с кетчупом на ваш вкус.

Text.ru - 100.00%

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: